为增强员工健康安全意识，普及应急救护知识，倡导科学健康的生活方式，7月16日下午，郑州市管城区健康安全宣传委员会的老师走进河南华诚会计师事务所有限公司，为全体员工带来了一场内容丰富、实用性强的健康安全知识宣讲。

急救技能“手把手”，筑牢生命安全防线

宣讲上半场聚焦应急救护知识。主讲老师围绕心肺复苏的操作流程进行了系统讲解，从判断意识、呼救求援，到胸外按压、开放气道、人工呼吸，逐一拆解关键步骤和操作要领。随后，老师利用假人模型进行了现场演示，并邀请在场员工上台实操演练。

“按压深度要达到5至6厘米，频率保持在每分钟100到120次。”在老师的指导下，多位员工轮流进行心肺复苏模拟操作。大家纷纷表示，看似简单的动作，实际做起来才知道有这么多讲究。“以前只是在视频里看过，今天亲自上手才真正有了底气，万一遇到紧急情况，至少知道该怎么做了。”一位参与演练的员工说道。

聚焦“三高”健康隐患，倡导科学生活方式

宣讲下半场，老师将关注点转向当代人普遍面临的健康问题。围绕糖尿病、高血压、高尿酸等常见慢性病，老师深入浅出地讲解了致病机制、高危因素及日常防控要点。

“高油、高盐、高糖的饮食习惯，加上久坐少动的工作节奏，是很多慢性病的共同推手。”老师特别提醒，对于会计师事务所这类长期伏案工作的群体，更要有意识地调整饮食结构，减少外卖依赖，控制油盐糖摄入，多食用新鲜蔬果和粗粮，同时保证每周一定频次的有氧运动。

针对高尿酸问题，老师还特别纠正了“痛风只是吃海鲜喝啤酒引起的”这一常见误区，指出含糖饮料、动物内脏、红肉过量等同样是重要诱因，并给出了实用的日常饮食建议。

员工反响热烈，健康意识深入人心

整场宣讲气氛活跃，互动频繁。问答环节中，员工们就自身关心的健康问题踊跃提问，老师一一耐心解答。活动结束后，不少员工意犹未尽，围着老师继续交流。

“平时工作忙，对自己的健康关注确实不够。今天的宣讲给我提了个醒——身体是革命的本钱，以后要多运动、管住嘴。”一位项目经理深有感触地说。

河南华诚会计师事务所有限公司始终将员工的身心健康视为企业可持续发展的重要基石。未来，华诚将持续关注员工健康需求，定期组织相关活动，让“健康工作、快乐生活”的理念融入每位员工的日常。